女性喝茶四不宜

 女性喝茶四不宜

喝茶雖然有很多好處，但是並不是任何時候喝茶都有保健作用，其中值得一提的是女性幾個時期不宜喝茶，請注意了，以免越喝身體越差。

1.月經期間

女性在月經期間，經血會消耗不少體內鐵質，因此，在這段時間女性應該多吃一些含鐵豐富的蔬菜水果，例如菠菜、葡萄、蘋果等，而茶葉的成分會妨礙我們的腸黏膜對鐵成分的吸收，大大減低吸收量，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中的咖啡鹼含量高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數頻率，會加重孕婦心腎負荷，更可能導致妊辰中毒症，因此孕婦最好不喝茶。

3.哺乳期間

茶中含有高濃度的鞣酸會被黏膜吸收，影響乳腺血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足，另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加速，脾氣暴躁，睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些階段，最好適可而止，免得傷害身體。